Cara Bisa Bikin Kamu Meraih Kesehatan Mental di Tempat Kerja

Cara Bisa Bikin Kamu Meraih Kesehatan Mental di Tempat Kerja
Tips Bisnis

Nah,berikut ini ada cara yang bisa kamu terapkan supaya bisa jadi orang yang sehat mental di tempat kerja.

1.Membubarkan dengan sesama teman kerja dan banyak lakukan hal bersama. 

Rekan kerja adalah orang yang paling dekat dengan kita.Tidak perlu sungkan untuk berteman seperti biasa.Saat bekerja kalian memiliki ikatan kepentingan,punya propesionalisme untuk mengerjakan pekerjaan sebagaimana mestinya.Nah kalau tiba waktu break ya upayakan untuk membaur,jangan menyendiri.

2.Manfaatkan waktu mengobrol di luar jam kerja

Mungkin saat kamu makan siang,jam pulang kantor,atau waktu luang lainnya ketika sedang nggak dalam mode kerja,kamu bisa ngobrol santai sama rekan kerja.Nggak usah kaku,yang santai aja.Kamu bisa mengeluarkan uneg-uneg mengenai perasaan kamu kerja.Dengan begitu akan terbangun iklim saling percaya dan saling percaya dan saling kamu sudah nyaman saling sharing sharing dengan yang lain.

3.Ciptakan tempat khusus

4.Jeli dengan urusan kantor

Kalau kamu merasa bisa pulang lebih awal dari biasanya ya gunakan waktu tersebut untuk relaksi tubuh.Jika biasanya kamu lembur dan ada hari bisa pulang lebih awal jangan sia-siakan.Kalau mau pulang lebih awal,pastikan kamu tiba di kantor on time ya! Pokoknya jangan sampai korupsi waktu kerja.Jika memang kamu sedang punya banyak kerjaan yang mengharuskan lembur ya jalani dengan baik.Waktu seperti ini bisa jadikan kesempatan untuk mempersiapkan diri memanjakan tubuh dan pikiran.

Langkah pertama menuju penerapan kebijakan kesehatan mental yang positif dan budaya peduli tempat kerja adalah mengembangkan pemahaman yang berbeda tentang jenis-jenis tekanan yang dihadapi oleh karyawan.Memperdalam pemahaman tentang tantangan yang bisa dihadapi karywan dalam pekerjaan mereka akan membuat seorang pemimpin lebih siap untuk mengatasi stresor yang umum dan mengenali reaksi yang tidak proporsional terhadap situasi yang penuh tekanan dalam lingkungan kerja.

Sumber : bisnisukm.com

About Yusdi UKM

UKM Riau - Portal Media Informasi, Info Peluang Usaha, Bisnis UKM Riau Dan Direktori UKM Pekanbaru Riau Berbasis MEA