Sabtu, 11 Mei 2019 09:47:16
Dilihat sebanyak 553 kali

Tips Bukber buat Orang Diabetes,bebas makan asalkan

Tips Bukber buat Orang Diabetes,bebas makan asalkan
makanan

Momen buka puasa bareng alias bukber dapat nyaman diikuti orang yang punya riwayat diabetes. Saat bukber pun bebas makan dan tidak ada pantangan makan.

Dokter spesialis penyakit dalam Sidartawan Soegondo menekankan, meski bebas makan, ada yang perlu dipahami.

Tetap Bugar saat Berpuasa, Ini Tips Olahraga bagi Pasien Diabetes
3 Klasifikasi Risiko Puasa Bagi Penderita Diabetes
Ini Risikonya Bila Pasien Diabetes Nekat Puasa Tanpa Konsultasi
“Semua boleh kok dimakan. Siapa bilang enggak boleh makan es buah, enggak boleh makan es campur.

Kalau makan es buah dan cendol, misalnya, kandungan gulanya memang banyak dan sangat manis. Makanlah secukupnya.

“Kalau orang lain makannya segelas. Ya, buat orang yang diabetes, jangan makan segelas juga,” tambah Sidarta.

Gula satu sendok teh 
Untuk minuman manis, orang diabetes juga boleh minum. Contohnya minum teh dan kopi.Yang pasti perhatikan gulanya. Gula satu sendok teh boleh saja.

“Gula boleh saja kok. Satu sendok teh ya. Jangan sampai satu sendok makan juga. Jadi, intinya orang yang diabetes bukan berarti enggak boleh gula. Secukupnya ya,” tambah Sidarta.

Sayur Asem
Makan sayur asem dan semur daging juga diperbolehkan. Kadar gula dalam masakan tersebut tidak membuat gula dalam darah naik.

“Sayur asem kan pakai gula. Bikin semur daging juga pakai kecap. Tapi gula tersebut kan sudah dijadikan bumbu masakan. Artinya, Anda enggak langsung makan gula atau kecap kan. Tetap aman,” lanjut Sidarta.

Sidarta menyampaikan, orang diabetes bisa konsumsi makanan yang manis. Tentunya, jumlah atau porsinya yang dikurangi atau dibatasi.

Sumber : liputan6.com

About Yusdi UKM

UKM Riau - Portal Media Informasi, Info Peluang Usaha, Bisnis UKM Riau Dan Direktori UKM Pekanbaru Riau Berbasis MEA